برشام منوم سريع المفعول - تعرف علي اسم حبوب منومة في الصيدلية

قد تكون الأقراص المنومة مفيدة لك عند تعرضك للأرق نتيجة التوتر أو السفر أو اضطرابات أخرى. أما في حالات الأرق المستمر، فإن التغييرات السلوكية التي يمكن اكتسابها من خلال العلاج السلوكي تعتبر عادةً هي الحل الأنسب.

إذا كنت تعاني دائمًا من صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، وهي حالة تُعرف بالأرق، فمن المهم تحديد موعد مع الطبيب. يعتمد العلاج على الأسباب الكامنة وراء الأرق. في بعض الأحيان، يمكن اكتشاف سبب مثل حالة طبية أو اضطراب في النوم، وعلاج هذا السبب يكون أكثر فعالية بكثير من مجرد معالجة أعراض الأرق بمفردها.

بشكل عام، تعد التغييرات السلوكية التي تكتسب من خلال العلاج السلوكي المعرفي من أفضل الحلول للأرق المستمر. ومن المحتمل أيضًا أن يكون النوم وفق جدول زمني منتظم، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب تناول الكافيين في الأوقات المتأخرة من اليوم، وتفادي القيلولة خلال النهار، بالإضافة إلى إدارة التوتر، مفيدة لك. ومع ذلك، قد يكون من المفيد في بعض الأحيان إضافة الأدوية المنومة التي تُصرف بوصفة طبية للحصول على القدر الكافي من الراحة.

تترافق جميع الأدوية المنومة الموصوفة طبيًا مع مخاطر، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة مثل أمراض الكبد أو الكلى، وكذلك لدى كبار السن. لذا يُنصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب قبل تجربة أي علاج جديد للأرق.

إليك معلومات حول بعض الأنواع الشائعة من الأدوية المهدئة التي تُعطى بوصفة طبية .

أنواع الأقراص المنومة الموصوفة طبيًّا

قد تعينك الأدوية المُخصصة للنوم التي تُعطى بوصفة طبية على النوم بشكل أسرع أو البقاء نائمًا لفترة أطول، أو كليهما. وتختلف المخاطر والفوائد المرتبطة بمختلف الأدوية المنومة التي تُعطى بوصفة طبية. لتحديد الدواء الذي يناسبك لمساعدتك في النوم، يجب على الطبيب عادةً القيام بما يلي:

• طرح الأسئلة للحصول على فهم دقيق لأنماط نومك.
• طلب القيام بفحوصات لاستبعاد أي حالات خفية قد تكون وراء مشكلات النوم.
• مناقشة البدائل المتاحة لاستخدام الأدوية المنومة التي تُوصف من قبل الطبيب، بما في ذلك طرق تناولها، وتوقيت استخدامها، وأشكالها المختلفة مثل الأقراص أو البخاخات الفموية أو الأقراص القابلة للذوبان.
• وصف أقراص منومة لفترة معينة لفهم فوائدها وآثارها الجانبية بالنسبة لك.
• تم دفعك لتجربة أنواع مختلفة من الأقراص المنومة التي تتطلب وصفة طبية في حال عدم نجاح العلاج الأول الذي أخذته بعد انتهاء فترة العلاج المحددة.
• مساعدتك في تحديد ما إذا كانت هناك أدوية جَنيسة (بلا علامات تجارية) أم لا، حيث تكون هذه الأدوية أقل تكلفة مقارنة بالأدوية ذات العلامات التجارية.

قد تفرض شركات التأمين حدودًا على تغطية نفقات الأدوية المنومة. وقد تتطلب منك تجربة طرق أخرى أولًا لمحاولة علاج الأرق.

تشمل الأدوية المنومة المتاحة بوصفة طبية ما يلي.

الأعراض الجانبية للأقراص المنومة الموصوفة طبياً

استفسر دائمًا من طبيبك عن الآثار الجانبية المحتملة قبل أن تقرر أي نوع من الأقراص المنومة ستتناول. فقد تتسبب الأقراص المنوّمة الموصوفة طبيًا، بناءً على نوعها، في بعض الآثار الجانبية التي قد تشمل:

• الدوار أو الدوخة، اللذان يمكن أن يسببان السقوط.
• الصداع
• القيء أو الغثيان
• الخمول لفترات طويلة يزداد مع الأدوية التي تساعد على النوم.
• التفاعلات التحسسية الشديدة
• السلوكيات المرتبطة بالنوم، مثل القيادة أو تناول الطعام عند عدم اليقظة الكاملة.
• تغيرات في التفكير والسلوك، مثل الهلوسة، والقلق، وصعوبة في تذكر الأحداث، بالإضافة إلى الأفكار الانتحارية وسلوكيات غير اعتيادية.
• مشكلات الذاكرة والأداء أثناء النهار

مضادات الاكتئاب ذات التأثير المخدر

يمكن أحيانًا للأدوية الموصوفة طبياً والتي تُستخدم أساسًا لمعالجة الاكتئاب أن تساعد في تقليل الأرق عند تناولها بجرعات منخفضة. على الرغم من انتشار استخدامها، إلا أنها ليست معتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للعلاج من الأرق. وعندما يرتبط الأرق بالاكتئاب أو القلق، يمكن دمج هذه المضادات للاكتئاب في خطة العلاج.

ومن أمثلة ذلك ما يلي:

• الأميتريبتيلين
• الميرتازابين (Remeron)
• الترازودون

الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب ذات التأثير المخدر

يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب التي لها تأثير مهدئ بعض الآثار الجانبية مثل:

• الدوخة والدوار
• الصداع
• النعاس لفترة طويلة
• جفاف الفم
• الغثيان
• عدم انتظام ضربات القلب
• تغيرات الوزن
• مشكلات الذاكرة والأداء أثناء النهار
• الإمساك أو الإسهال
• الأفكار الانتحارية

اعتبارات السلامة

قد لا تكون الأدوية المهدئة التي تُصرف بوصفة طبية، بالإضافة إلى بعض أدوية النوم المتاحة دون حاجة لوصفة وبعض مضادات الاكتئاب، آمنة خلال فترات الحمل أو الرضاعة الطبيعية أو بالنسبة لكبار السن. يمكن أن يؤدي استخدام الأقراص المنومة إلى زيادة خطر التعرض للسقوط والإصابات لدى البالغين الأكبر سناً. لذا، إذا كنت من كبار السن، قد ينصح الطبيب بتناول جرعة منخفضة من الدواء للحد من مخاطر حدوث مشكلات.

يمكن أن تتقلص الخيارات المتاحة لديك نتيجة بعض الحالات الصحية مثل أمراض الكلى أو انخفاض ضغط الدم أو مشاكل نظم القلب أو إذا كان لديك تاريخ مع نوبات الصرع. كما يمكن أن تتفاعل الأدوية المنومة التي تحتاج لوصفة طبية والأدوية المساعدة على النوم التي لا تحتاج لوصفة مع أدوية أخرى. وقد يؤدي تناول بعض أنواع الأقراص المنومة الموصوفة طبيًا إلى الإدمان أو الاعتماد عليها، لذا من الضروري الالتزام بتعليمات الطبيب.

تناول الحبوب المنومة

إذا لم تنجح جهودك في الحصول على نوم عميق ومريح أثناء الليل، فقد تكون الأدوية المنومة التي تتطلب وصفة طبية خيارًا مناسبًا. إليك بعض الإرشادات لاستخدامها بشكل آمن:

•  اخضع للتقييم الطبي. قبل أن تبدأ في استخدام الأقراص المنومة، يُنصح بزيارة الطبيب لإجراء فحص شامل. فمن خلال ذلك، قد يتمكن من تحديد أسباب معاناتك من الأرق. وإذا كنت تستخدم الأقراص المنومة لمدة تفوق عدة أسابيع، عليك مناقشة طبيبك بشأن وضع جدول مناسب للمتابعة لمراجعة الأدوية التي تتناولها.
•  اقرأ نشرة الدواء. اطلع على نشرة الدواء المخصصة للمرضى لتفهم كيفية تناوله وموعده، بالإضافة إلى الآثار الجانبية الرئيسية التي قد تحدث. إذا كان لديك أي استفسارات، لا تتردد في طرحها على الصيدلي أو الطبيب.
• لا تأخذ أي أقراص منومة بتاتًا إلا قبل النوم.يمكن أن تقلل الأقراص المنومة من تركيزك على ما تفعله وتزيد من احتمالية تعرضك لمواقف خطيرة. يُفضل الانتظار حتى الانتهاء من جميع الأنشطة المسائية قبل أخذها، أي قبل البدء في التخطيط للنوم مباشرة.
• تناول قرص النوم عندما تتاح لك الفرصة للنوم لمدة كاملة أثناء الليل.لا تأخذ قرصًا منومًا إلا عندما تكون متأكدًا من أنك ستستطيع النوم طوال الليل لمدة لا تقل عن 7 إلى 8 ساعات. هناك بعض أنواع الأقراص المنومة القصيرة المفعول التي تستخدم لتسهيل الاستيقاظ في منتصف الليل، لذلك يمكنك تناولها عندما يكون لديك الفرصة للبقاء في السرير لمدة أربع ساعات على الأقل.
•  راقب الآثار الجانبية. إذا شعرت بالنعاس أو الدوخة خلال النهار أو واجهت أي آثار جانبية أخرى مزعجة، يجب عليك مراجعة الطبيب. قد ينصحك الطبيب بتغيير الدواء أو تعديل الجرعة أو التوقف عن استخدام الأقراص. تجنب تناول أدوية منومة جديدة في الليلة التي تسبق موعد مهم أو نشاط محدد، لأنك لن تكون متأكدًا من تأثيرها عليك.
•  تجنب تناول الكحوليات. تجنب تمامًا تناول الكحول مع الأدوية المهدئة. حيث إن الكحول يعزز الآثار المهدئة لتلك الأدوية. حتى عند تناول كمية قليلة من الكحول مع الأقراص المنومة، قد تشعر بالدوار أو الارتباك أو الإغماء. كما أن الجمع بين الكحول وبعض الأقراص المنومة يمكن أن يؤدي إلى تباطؤ خطير في التنفس أو عدم الاستجابة. وفي الواقع، قد يسبب الكحول الأرق.
• لا تأخذ الأقراص المنومة مع الأدوية التي تحتوي على مواد أفيونية.العقاقير الأفيونية هي فئة متنوعة من الأدوية التي تستخدم لتخفيف الألم. تتضمن هذه الأدوية تلك التي تُوصف بوصفة طبية مثل الأوكسيكودون، الهيدروكودون، المورفين، الميثادون، والفينتانيل الذي يُعتبر من الأدوية الأفيونية المصنعة. كما تتضمن هذه الفئة أيضًا عقاقير غير قانونية مثل الهيروين. يعتبر الجمع بين العقاقير الأفيونية وأدوية النوم أمرًا خطرًا، إذ يزيد من تأثيرات الجسم المهدئة لهذه الأدوية، مما قد يؤدي إلى بطء التنفس أو عدم الاستجابة، وقد يسبب توقف التنفس.
• تناول أقراص النوم وفقاً لتعليمات الطبيب بدقة.بعض الأدوية المنومة التي تُصرف بوصفة طبية مُخصصة للاستخدام لفترة قصيرة فقط. من الضروري التواصل مع طبيبك لطلب نصائحه. لا تتناول جرعة أكبر من الموصوفة. وإذا كانت الجرعة الأولية لا تحقق التأثير المطلوب، فلا تتناول المزيد من الأقراص دون استشارة الطبيب أولاً.
• توقف عن استخدام هذه الحبوب بشكل تدريجي.عندما تقرر التوقف عن استخدام الأقراص المنومة، يجب عليك الالتزام بتوجيهات الطبيب أو الصيدلي أو التعليمات الموجودة على العبوة. بعض الأدوية يتوجب التوقف عنها بشكل تدريجي. كما يجب أن تعلم أنك قد تعاني من أرق مؤقت لبضعة أيام بعد الإقلاع عن استخدام الأقراص المنومة.

الأدوية التي تساعد على النوم: ليست حلًا سحريًا

يمكن أن تكون الأدوية المساعدة على النوم المتاحة بدون وصفة طبية فعالة في الليالي التي نواجه فيها صعوبة في النوم. ومع ذلك، فإن استخدامها يتطلب الحذر.

تحتوي معظم الأدوية التي تساعد على النوم والمتاحة دون حاجة لوصفة طبية على مضادات الهيستامين. وقد يحدث تحمل سريع للآثار المهدئة لهذه المضادات. وكلما زادت مدة استخدامك لهذه الأدوية، تقل احتمالية أن تسبب لك شعورًا بالنعاس.

بالإضافة إلى ذلك، قد تتسبب بعض أدوية النوم التي تُباع دون وصفة طبية في شعورك بالدوار والإرهاق في اليوم التالي. وهذا يُعرف بتأثير السُكر المتأخر.

يمكن أن تحدث تفاعلات بين الأدوية أيضًا، ولا يزال العديد من الأمور غير معروفة فيما يتعلق بسلامة وفاعلية وسائل مساعدة النوم المتاحة دون وصفة طبية.

الأدوية المساعدة على النوم: الخيارات

تتواجد أدوية مساعدة على النوم متاحة بدون وصفة طبية بشكل واسع. تشمل الخيارات الشائعة والآثار الجانبية المحتملة ما يلي:

•  ديفينهيدرامين (Benadryl). ديفينهيدرامين هو دواء مضاد للهستامين له تأثير مهدئ. من الممكن أن تشمل الآثار الجانبية الشعور بالنعاس خلال النهار، وجفاف الفم، والإمساك، واحتباس البول.
•  الدوكسيلامين (Unisom). الدوكسيلامين هو أيضًا مضاد للهيستامين يتميز بتأثير مهدئ. وتكون الآثار الجانبية له مشابهة لتلك الموجودة في الديفينهيدرامين.
•  الميلاتونين. يساعد هرمون الميلاتونين في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية. وتشير بعض الدراسات إلى أن مكملات الميلاتونين قد تكون مفيدة في معالجة الاضطراب الناتج عن السفر الطويل أو تقليل الوقت اللازم للنوم، رغم أن تأثيرها يكون عادةً محدودًا. ومن الممكن أن تشمل الآثار الجانبية الإصابة بالصداع والغثيان والشعور بالنعاس خلال ساعات النهار.
•  نبات الناردين. تُستخدم المكملات المستخرجة من هذا النبات أحيانًا كأدوية تساعد على النوم. وعلى الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى وجود فوائد علاجية لهذه المكملات، إلا أن دراسات أخرى لم تعثر على نفس النتائج. تبدو الآثار الجانبية خفيفة، وقد تشمل الصداع والإرهاق.

تتوفر أيضًا منتجات تحمل علامات تجارية للمتاجر تحتوي على نفس المكونات الفعالة المستخدمة في أدوية النوم المعروفة. وتتمتع هذه العلامات التجارية لنفس المخاطر والفوائد كما هو الحال في المنتجات ذات الأسماء التجارية، وغالبًا ما تكون بتكلفة أقل بشكل كبير.

احتياطات مهمة

عند استعمال أدوية تساعد على النوم تُباع دون حاجة إلى وصفة طبية، اتبع الخطوات التالية:

•  ابدأ باستشارة الطبيب. اسأل طبيبك إذا كان من المحتمل أن تتفاعل أدوية النوم مع أدوية أخرى أو تؤثر على حالات صحية موجودة. واستفسر أيضاً عن الجرعة المناسبة التي يجب عليك تناولها.
•  ضع الاحتياطات في اعتبارك. لا يُستحسن استخدام دايفينهايدرامين ودوكسيلامين للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل الزرق المغلق وقرحة المعدة واحتباس البول. علاوة على ذلك، فإن الأدوية المساعدة على النوم قد تشكل مخاطر على النساء الحوامل أو المرضعات، كما يمكن أن تكون لها مخاطر على من تجاوزوا سن 65 عامًا، بما في ذلك زيادة احتمالية الإصابة بالخرف.
•  لا تشغَل بالك بمشكلات الغد. يمكن أن تكون الأدوية المساعدة على النوم التي تُصرف بدون وصفة طبية حلاً مؤقتًا لمشاكل النوم، لكنها ليست مناسبة للاستخدام لفترات طويلة.
•  تجنب تناوُل الكحوليات. تجنب الجمع بين تناول الكحول والأدوية التي تساعد على النوم، حيث يمكن أن يعزز الكحول من تأثيرات هذه الأدوية المهدئة.
•  احذر من الآثار الجانبية. لا تقم بقيادة السيارة أو حاول القيام بأي أنشطة أخرى تتطلب الانتباه أثناء تناول الأدوية المنومة.

ما هو افضل منوم طبيعي

ما هو أفضل دواء مهدئ يستمر تأثيره من 2 إلى 3 ساعات دون أن يترك أي آثار جانبية، وما هو أفضل منوم طبيعي؟

إجابات الأطباء على السؤال

•  مكملات الميلاتونين. 
•  مستخلص جذر الفاليريان. 
• مكملات المغنيسيوم أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم.
•  زيت الخزاما أو اللافندر. 
•  مكملات الجلايسين. 
•  عشبة جنكة بيلوبا. 

حبوب زونام Zonam هي دواء فعال لعلاج الأرق ومشاكل النوم. فيما يلي سنستعرض مكوناته ونتعرف على معلومات هامة أخرى عنه، بما في ذلك علاقته بالحمل والرضاعة وغيرها.

مكونات حبوب زونام للنوم 

إيزوبيكلون (Eszopiclone):  مادة فعالة تُصنف ضمن المهدئات المنومة، وهي جزء من فئة الأدوية المعروفة بـ"مثبطات الجهاز العصبي المركزي". تعمل هذه الأدوية عن طريق تعزيز مستويات مادة كيميائية في الدماغ تُعرف باسم "جاما أمينوبوتيريك أسيد" (GABA)، مما يؤدي إلى تقليل نشاط الدماغ وزيادة الاسترخاء والقدرة على النوم. ومع ذلك، تظل الآلية الدقيقة لعملها غير مفهومة تمامًا. يُنصح بعدم استخدام هذا الدواء إلا بتوجيه من طبيب مختص وبناءً على وصفة طبية، حيث إن الاستخدام غير المنظم قد يؤدي إلى ظهور مضاعفات أو آثار جانبية غير مرغوبة وقد يعرض حياتك وحياة الآخرين للخطر. 

أنواع zonam دواء

زونام 3 مجم (Zonam 3 mg):  عبوة تحتوي على 28 قرصًا مغلفًا يُتناول عن طريق الفم بتركيز 3 ملجم من المادة الفعالة لكل قرص. زونام 1 مجم (Zonam 1 mg):  عبوة تحتوي على 28 قرصًا مغلفًا تؤخذ عن طريق الفم، بتركيز 1 مجم من المادة الفعالة لكل قرص.تطبيق شفاء سيساعدك، هل تريد أن تعرف كيف؟

دواعي استعمال حبوب zonam

يُستخدم هذا الدواء (لفترة معينة تحت إشراف طبي) كمهدئ في بعض حالات القلق والأرق، ولتسهيل الاسترخاء والنوم.

جرعة زونام منوم

للبالغين: 

• جرعة البداية: 1 ملغ مرة واحدة يوميًا، قبل النوم مباشرة.
• الجرعة الموصى بها: يمكن تعديلها ببطء لتكون بين 1-3 ملجم في اليوم.
•  الجرعة القصوى: 3 مجم يوميًا. 

لكبار السن: 

• جرعة البداية: 1 ملغ مرة واحدة يوميًا، قبل النوم مباشرة.
• الجرعة الموصى بها: يمكن زيادتها بشكل تدريجي لتكون ما بين 1-2 مليجرام في اليوم.
•  الجرعة القصوى: 2 مجم يوميًا. 

طريقة استعمال منوم زونام

• تناول الجرعة قبل النوم مباشرة لضمان فعالية الدواء وتجنب الشعور بالنعاس أثناء القيام بأي نشاط.
• قم بابتلاع القرص بالكامل دون تكسيره أو مضغه، مع شرب كوب من الماء.
• استخدم الجرعة الموصى بها فقط ولا تتخطى الحد اليومي المصرح به.
• عادةً ما يُستخدم لفترة قصيرة تتراوح بين يوم أو يومين، وبحد أقصى من أسبوع إلى أسبوعين.
• لا يُوصى بتناول الدواء مع الوجبات أو بعد تناول الطعام لتفادي تأثير الطعام على فعالية الدواء.
• لا تقم بقيادة السيارة أو تشغيل الآلات بعد تناول هذا الدواء، لأنه قد يؤدي إلى شعور شديد بالنعاس وضعف في التركيز.
• يجب عليك الحصول على نوم كافٍ بعد تناول الدواء وعدم استئناف نشاطك إلا بعد مرور 7 إلى 8 ساعات من تناوله.
• لا ينبغي عليك التوقف عن استخدام الدواء بشكل مفاجئ دون مراجعة الطبيب لتفادي أعراض الانسحاب.
• يجب الالتزام بتعليمات الطبيب بدقة، حيث تختلف الجرعات بناءً على الحالة الصحية والعمر.
• يتم استخدام هذا الدواء لفترة مؤقتة يتم تحديدها وفقًا للحالة الصحية وتحت إشراف الطبيب.

ما أضرار حبوب زونام ؟

مثل أي دواء آخر، قد تؤدي حبوب زونام إلى ظهور بعض الآثار الجانبية، ومن بينها:

• أعراض شائعة: الدوار، النعاس خلال النهار، وجفاف الفم.
• أقل انتشارًا: تقلبات المزاج، وانخفاض الشهية، أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
• نادرة لكنها خطيرة: تحدث ردود فعل تحسسية مثل تورم الوجه أو صعوبة في التنفس، بالإضافة إلى سلوكيات غير عادية أثناء النوم، مثل المشي أو القيادة أثناء النوم.
• قد يؤدى الاستخدام المطول أو الجرعات الكبيرة إلى زيادة خطر الاعتماد النفسي أو الجسدي على الدواء.

 أود أن أنوه في النهاية إلى تأثير المنومات، سواء كانت حبوب منومة أو مكملات غذائية.  لا يقاس بعدد الساعات  ، فهذه الأدوية  تساهم في تحسين جودة النوم لا تؤدي إلى النوم عندما تكون عدد ساعاتها محدودة. إذا كانت الحبوب فعالة، فسوف...تساعد في تحقيق نوم طبيعي يصل إلى حوالي 7 ساعات يومياً. . أود أن أنبهك أيضًا إلى أن مشكلات النوم قد تشير إلى وجود بعض المشكلات الصحية.سيساهم علاج هذه المشكلات في استعادة القدرة على النوم بشكل طبيعي، لذا أوصيك باستشارة الطبيب قبل تجربة أي من المكملات أو الأدوية المهدئة.

متى يبدا مفعول زونام ؟

حبوب زونام عادةً تبدأ تأثيرها خلال 30 دقيقة ويُنصح بتناولها مباشرةً قبل النوم، لأنها تؤثر على الجسم لمدة ساعة بعد تناولها، وذلك لتفادي الشعور بالنعاس في أوقات غير ملائمة.